ウォーキング

イラスト付き脚やせ&美脚の方法

1万回でなおす!歩くだけでふくらはぎの筋肉がパンパンになる人の歩き方を直すエクササイズ

歩くだけで太くなるふくらはぎを直すエクササイズ 突然ですが、あなたは「ちょっと歩くだけでふくらはぎがめちゃめちゃ張る」「特に運動はしてないのにふくらはぎが筋肉質でがっしり発達している」なんてことはありませんか? それ、ふくらはぎを...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

モデル歩きを習得できる「ペットボトルウォーキング」の方法

ファッションモデルさんの歩き方やコンパニオンさんの歩き方ってとても綺麗ですよね? すっと体に軸が入ったようにグラグラせず、堂々とした身のこなしは見ているこちらもウットリしてしまいます。 歩き方というのはそれだけでその人をとても印象付け...