膝肉解消

イラスト付き脚やせ&美脚の方法

めざせ膝肉解消!膝肉やっつけエクササイズの方法

どんなに脚が細くても膝上のお肉がたる~んと上にのっていると美脚に見えません。 マッサージによる膝肉解消も効果がありますが、使わない筋肉を鍛えて引き締めるのもとても効果的。 こちらのエクササイズはピンポイントに膝上のたるみに効くエクササイズ...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

膝まわりのたるみ肉にアタックするエクササイズ

たるんとした膝肉はそれだけで脚全体の印象をだらしなく、太く見せます。 膝肉がたるんでしまう原因は脚のむくみや筋肉の衰え、前傾姿勢など。 このエクササイズは膝周りの筋肉を動かすことで周辺の脂肪を燃焼しやすくするものです。 普段太ももの前面の...