硬いふくらはぎに[ボールふくらはぎ押し]の方法

テニスボールふくらはぎ押し イラスト付き脚やせ&美脚の方法

ボールふくらはぎ押しの方法

太ももとふくらはぎの間に テニスボールかそれくらいの大きさの ボールを入れて体重をかける。 痛くて気持ちいいくらいの強さで刺激する そのままお尻を左右にゆらすとほぐれやすい 1日3回硬くなっているところに2~3分行う ↓わかさ9月号高血圧 ふくらはぎ押し特集参照 わかさ 2011年 09月号 [雑誌] ]]>

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