リンパマッサージ前に準備☆老廃物の出入り口を開ける

マッサージ前に老廃物の出入り口を開ける イラスト付き脚やせ&美脚の方法

リンパマッサージ前に準備☆老廃物の出入り口を開ける方法 1、ゴルフボールくらいの大きさのボール (スーパーボールでもOK)を2個用意。 鎖骨の下から胸の上に向かって両手でボールを ころころ転がしてマッサージします。 2、鎖骨の上を指を押し込んでほぐします。 手のひらを鎖骨のちょっとしたに横に向けてあてたら、一番上の親指を骨に沿わせて押していきます。 筋が固くなっている場合は何往復かして よくほぐしておきましょう。 どこのマッサージをするにもこの作業をしていると 老廃物の排出がしやすくなります。 顔色も明るくなって一石二鳥☆ マッサージ前に老廃物の出入り口を開ける]]>

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